愛知県安城市
『YOKOピアノ教室』
講師の深津葉子です🌿
さっきまでは上手に弾けていたのに
弾けなくなっちゃった😢
気持ちは焦るばかり···
そういう時は呼吸も浅くなりがち
まずは落ち着いて
深呼吸しましょうね🍀
鼻から息を吸って
ゆっくりゆっくり
深ーく息を吐きましょう。
深呼吸することで
頭の中がだんだん整理され
落ち着きを取り戻せます✨
うんうん、落ち着いたら弾けたね
焦らずゆっくり
できてるできてる
大丈夫😊
普段の生活の中でも
イライラしたりストレスを感じる時
気分が乗らない時
ゆったりとした気持ちで
ふーっと息を吐いて
じわじわと
体の緊張が解けていく感覚を味わって
リラックスする時間を作ってみて下さいね🍀
安城市・碧南市・高浜市・西尾市
ピアノ教室
Comments